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GFFR Score

Chen JinXi 31 M,Dongguan, China

Exercise Category Score Rank Total Participants X Y GFFR = Y*100
GFF Pro GFF 3:17 3 6 0.5 0.5 150
GFF Standard GFF 1:43 3 4 0.75 0.25 25
最多次数的双摇 Endurance 30 2 2 1 0 3
平板卧推 Upper/Strength 59 kgs x 8 2 7 0.2857 0.7143 214.29
深蹲架硬拉 Upper/Strength 165 kgs x 5 1 2 0.5 0.5 50
站姿实力肩推 Upper/Strength 50 kgs x 4 3 6 0.5 0.5 50
单杠双力臂 Upper/Strength 11 1 2 0.5 0.5 50
哑铃平板卧推 Upper/Strength 22.5 kgs x 12 1 3 0.3333 0.6667 66.67
俯卧撑 Upper/Strength 10 2 4 0.5 0.5 50
挺举1次最大重量 Upper/Strength 85 kgs 2 4 0.5 0.5 50
实力倒立撑 Upper/Strength 10 1 1 1 0 25
高翻 Legs/Strength 110 kgs x 1 1 5 0.2 0.8 240
相扑硬拉 Legs/Strength 105 kgs x 5 4 5 0.8 0.2 20
下蹲翻 Legs/Strength 105 kgs x 2 1 1 1 0 25
杠铃火箭推 Core 50 kgs x 4 1 2 0.5 0.5 150
Total GFFR 1168.96